颈椎间盘突出是怎么回事，该如何预防？

​颈椎间盘突出是怎么回事，该如何预防？颈椎间盘突出主要是因为颈椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经导致的。颈椎病注意事项：颈椎病睡硬板床。睡硬板床可以减少颈椎病椎间盘承受的压力。

      颈间盘突出症是临床上较为常见的颈部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。颈间盘存在于颈椎的各个椎体之间，为颈椎关节的组成部分，对颈椎椎体起着支撑、衔接和缓冲的作用，它的形状像个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。简单的说，颈椎间盘是椎体间的盘状软骨，软骨在椎骨间的衔接处都有，与其他软骨不同的是，它的中心有果冻状的髓核，软骨损害后髓核会外溢。

      当颈椎因为外伤、退变等原因造成纤维环后凸或开裂，髓核脱出，就称为颈椎病颈间盘突出。因为脊髓由椎间盘的后方通过，当突出的椎间盘压迫脊神经引起颈臂手指痛麻就称为颈间盘突出症。颈椎间盘后侧容易退变，是因为重力过度集中在颈椎后侧，即颈椎曲度过大。

      日常注意颈间保暖，尽量不要受寒。白天颈部戴一个颈围(护颈带),强颈背部的维护，同时有利了颈椎间盘突出的恢复。

      颈椎间盘突出平常不要做低头又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。要恰当歇息，不要过于劳累，以免加剧疼痛。颈椎病平常提重物时不要低头。

      严格的说，颈间盘突出是多年的不合理姿态，轻微伤堆集突然爆发的成果。所以无论是预防，还是治疗后的恢复，改变不合理姿势都是当务之急，预防与治疗同等重要。